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筋トレに通い始めて、一年半たちました。

筋トレに通い始めて、一年半になります。自分でも頑張っているなぁ〜と、思っています。なぜ頑張れるかと言うと、やはり効果が出ていることを、自分で実感できるからだと思います。まず体が引き締まってきました。ウエストが減りました。体重は少しだけですが、減りました。体を軽く感じられるようになりました。階段の上り下りが、いやでなくなりました。遠くまで歩くのが、楽しくなりました。先日の体力測定では、年齢より20歳も若い体力があると評価されました。ウレシイ!です。買い物もちょっと重くても大丈夫です。今までは重い荷物だと、帰宅するまで何度か休むようでしたが、そんなこともなくなりました。筋トレをした日は、寝つきがとてもよく、朝までぐっすりと眠れます。もっと早くに始めていればよかったのに〜と、思っています。これからもずっと筋トレをがんばりたいです。もう少し下腹の脂肪を減らすことにチャレンジしています。すぐには減らないのですが、少しづつ少しづつ確実に減っています。ガンバロ〜!

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